Solución de bicarbonato de sodio y sal para la nariz: botiquín casero que funciona

Cuando la nariz está tapada y es difícil respirar, lo primero que se viene a la mente es comprar un spray en la farmacia. Pero hay una manera más barata, más sencilla y no menos efectiva: lavar la nariz con una solución de bicarbonato de sodio y sal marina. Este método es conocido desde la época en la que las farmacias eran escasas y las abuelas nos curaban el resfriado con recursos improvisados. Hoy en día, en la era de las alergias, la contaminación del aire y las epidemias virales, el lavado nasal se ha convertido no solo en un remedio popular, sino también en una práctica médica reconocida. Lo importante es conocer las proporciones correctas y la técnica para no recibir quemaduras en la mucosa.

¿Para qué lavar la nariz

La nariz no es solo el órgano del olfato. Es el primer escudo contra las bacterias, virus y polvo. La mucosa nasal está cubierta de cilios microscópicos que se mueven constantemente, expulsando la suciedad hacia afuera. Pero cuando el aire es demasiado seco y contiene muchos alergenos, los cilios dejan de funcionar. La mucosidad se espesa, la nariz se tapa y los microbios encuentran un medio ideal para multiplicarse. El lavado nasal ayuda a limpiar mecánicamente la mucosa, humidificarla, restablecer el movimiento de los cilios y facilitar la respiración. Y si se añade sal y bicarbonato de sodio al agua, el proceso se vuelve aún más efectivo.

¿Por qué bicarbonato de sodio y sal marina

La sal común también es adecuada, pero la marina es mejor. Contiene microelementos (yodo, magnesio, potasio, calcio) que nutren adicionalmente la mucosa y tienen un leve efecto antiinflamatorio. Además, la sal marina es más suave, no irrita tanto la mucosa como la sal refinada.

El bicarbonato de sodio se añade no por sabor. Posee una ligera acción antiséptica, ayuda a deshacer la mucosidad densa y crea en la mucosa una ligera medio alcalino en el que virus y bacterias se sienten peor. Además, el bicarbonato neutraliza el exceso de ácido que a menudo aparece durante la inflamación y reduce el edema. En combinación con la sal, actúa como un mucolítico suave: afloja la mucosidad y facilita su expulsión.

Proporciones ideales: cómo no hacer daño

La mucosa nasal es un tejido muy delicado. Si se hace la solución demasiado concentrada, comenzará a picar y secar, y si es demasiado diluida, no tendrá efecto. La concentración óptima, que recomiendan los médicos y que se utiliza en la mayoría de los medicamentos de farmacia, es una solución isotónica, es decir, con una concentración de sales de aproximadamente un 0,9 por ciento. La concentración del bicarbonato debe ser menor para no secar la mucosa.

Aquí hay una receta probada: por 1 taza de agua tibia hervida (250 ml) tome exactamente 1/2 cucharadita de sal marina (sin grumos) y 1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio. Remoje bien hasta que se disuelva completamente. El agua debe ser de una temperatura cómoda, un poco por encima de la temperatura ambiente, alrededor de 36-37 grados, para no provocar espasmos en los vasos sanguíneos. El agua demasiado caliente quemará la mucosa, y el agua demasiado fría causará malestar y la contracción de los vasos sanguíneos.

Instrucciones paso a paso: cómo hacerlo correctamente

Así que el líquido está listo. Ahora es importante usarlo correctamente. Para lavar la nariz se necesita o un gotero especial (noth pot), o una jeringa sin aguja, o una jeringa común con un extremo blando. En ningún caso use una jeringa con aguja y no vierta el líquido a presión, ya que esto puede llevar a que la líquida penetre en la trompa de Eustaquio y cause otitis.

Incline la cabeza sobre el lavabo hacia un lado, de modo que un oído mire hacia abajo y la nariz esté ligeramente por encima. Vierta el líquido en la nariz superior, respirando por la boca. El líquido debe salir por la nariz inferior. Si siente que el líquido ha entrado en la garganta, significa que se inclinó demasiado la cabeza o que presionó demasiado fuerte. No se asuste, no es grave, simplemente escupa la líquida y continúe.

Después de lavar una nariz, escúpese suavemente (pero no muy fuerte, para no dañar la mucosa). Luego repita el procedimiento por el otro lado. Importante: no haga esto justo antes de dormir, ya que parte de la líquida puede fluir por la parte posterior de la garganta y causar tos. Es mejor lavar la nariz una hora y media antes de dormir.

Con qué frecuencia se puede lavar

En caso de rinitis aguda o alergias, se puede lavar la nariz 2-3 veces al día durante 5-7 días. Para la prevención en la temporada de resfriados, 1-2 veces a la semana. Sin embargo, no se debe abusar de los lavados, ya que lavan tanto microorganismos perjudiciales como microorganismos beneficiosos y lavan la capa protectora de mucosidad. Por lo tanto, si siente sequedad o ardor después del procedimiento, reduzca el número de lavados o disminuya la concentración de sal y bicarbonato de sodio.

Quién no puede lavar la nariz con bicarbonato de sodio y sal

Aunque el método se considera seguro, hay contraindicaciones. No se debe lavar la nariz en caso de una gran curvatura de la septum nasal, sangrado nasal frecuente, otitis media aguda, tumores en la cavidad nasal. También se debe usar este método con precaución en casos de alergias graves, cuando la mucosa está muy hinchada y inflamada. En estos casos, es mejor consultar a un médico. Y nunca lave la nariz si una de las narices está completamente tapada, ya que corre el riesgo de derramar el líquido en el oído.

Consejos y trucos

Para que el líquido funcione mejor, se pueden añadir una o dos gotas de yodo (sólo si no es alérgico al yodo) para aumentar el efecto antiséptico. Sin embargo, en este caso, el yodo debe diluirse en un recipiente separado y luego agregarlo al líquido principal para evitar una reacción química con el bicarbonato. Además, se puede usar una decocción de romero en lugar del agua, que tiene un efecto calmante.

Es necesario lavar el recipiente para lavar después de cada uso con agua caliente y jabón, y hervirlo una vez a la semana para evitar la multiplicación de bacterias.

Conclusión

El lavado nasal con una solución de bicarbonato de sodio y sal marina es una manera accesible, barata y efectiva de luchar contra el resfriado común, la alergia y la sequedad en la nariz. Lo importante es seguir las proporciones y la técnica. Este método no sustituye al médico, pero puede ser un excelente complemento en la temporada de resfriados y en la higiene diaria. Y recuerde: la salud está en sus manos, más bien, en la concentración correcta de sal y bicarbonato de sodio.

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